お子さまの歯を虫歯としないため
重要なことの一つに
間食を控えるということがあります
人間が何かを口にすると
お口の中の環境が
酸性になると思ってください
お口の中の環境が酸性のときは
虫歯になりやすいのです
唾液の力によって
お口の中の環境は
その後、中性に戻っていきますが
間食をしていると
一日に何度も
お口の中の環境が酸性になります
つまり
虫歯になりやすい時間を
通常よりも長く過ごすことになります
朝食、昼食、夕食
一日三食
この三度
お口の中の環境が酸性になっても
虫歯になりません
自分の子ども三人でも
よくよく口腔内を観察していますが
この原則が守られていれば
歯ブラシがまぁまぁ適当でも
まず虫歯になりません
甘いものを
食べてはいけないわけではありません
朝食、昼食、夕食
一日三食
この三度は
毎日
必ず
口腔内の環境が酸性になるのです
そのタイミングで
歯に悪いものを食べるのが
賢い食べ方です
朝は砂糖や蜂蜜の入ったヨーグルトを食べる
昼はデザートにフルーツを食べる
夕食はデザートにケーキを食べる
などです
朝食、昼食、夕食の
合間、合間に
歯に悪いものを食べる
それもまた
妙に美味しいのはわかりますが
それをやめ
また同時に寝る前の飲食を避ければ
そう簡単には虫歯になりません🙂
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吉祥寺の歯医者、柳田歯科医院
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